“作為一名小學(xué)生，有的由于家庭的原因，或是學(xué)習(xí)的壓力，更主要的是自身的原因，在情緒管理上出現(xiàn)力不從心的現(xiàn)象，自我調(diào)節(jié)效果也不是很好。那怎么辦呢？”5月26日中午，泗洪縣未成年人“花開陽光下，抗疫‘心’動力”心理健康宣講活動在該縣青陽中心小學(xué)報告廳舉行。泗洪縣未成年人成長指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人、泗洪縣青陽小學(xué)黨總支委員馬永晗為五年級360余名學(xué)生上了一堂呵護(hù)心靈的心理健康講座。

宣講中，馬永晗以“小學(xué)生的情緒管理”為題，從情緒的概述、情緒管理的重要性、多渠道進(jìn)行情緒管理三個方面展開。通過宣講，學(xué)生了解了什么是情緒？情緒是如何產(chǎn)生的？也同時知道了情緒是可以管理的，要懂得情緒管理的方法和策略，而管理好自己的情緒是有益他們身心健康的。學(xué)生還懂得了情緒是可以恰當(dāng)表達(dá)的，還可以進(jìn)行徹底的宣泄，釋放負(fù)面情緒，使心情得到放松。

宣傳活動的互動環(huán)節(jié)中，有的學(xué)生談到由于新冠肺炎疫情影響，開學(xué)延期，居家隔離期內(nèi)雖說老師也在上網(wǎng)課，進(jìn)行線上教學(xué)，但是還是感到壓抑、煩躁，學(xué)習(xí)的效果也不是很好，會感到無形的壓力……遇到這種情形怎么辦？馬永晗老師當(dāng)場給他們支招。

宣講課上，馬永晗用理論知識穿插鮮活案例分析和深入淺出的講解，同時還與學(xué)生們積極互動，現(xiàn)場釋疑解難，場面十分熱烈，達(dá)到了非常好的宣講效果。馬老師還向?qū)W生支招，如果今后遇到各種心理問題，可以尋求心理健康老師的幫助，如撥打心理咨詢熱線，也可以預(yù)約進(jìn)行面詢，還可以進(jìn)入微信“全國青少年心理健康輔導(dǎo)”公眾號，尋求更專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

“今年趕上了疫情，一直在家上網(wǎng)課，開學(xué)后一遇到考試就覺得緊張，生怕自己在家學(xué)習(xí)效果不好而考不好。原來，這都是心理問題??！今后，如果遇到這類問題，我會及時找老師溝通，請他們幫我疏導(dǎo)……”青陽小學(xué)五（5）班的李嘉欣同學(xué)在找到自己問題癥結(jié)后表示，今后要以更加健康、積極的心理狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去。

據(jù)了解，本次活動以“花開陽光下，抗疫‘心’動力”為主題，是首屆江蘇省未成年人心理健康教育宣傳月系列活動之一，由泗洪縣文明辦主辦，縣未成年人成長指導(dǎo)中心和泗洪縣青陽中心小學(xué)承辦，活動為期一個月，將陸續(xù)在全縣所有學(xué)校和社區(qū)中舉辦，旨在深化未成年人心理健康知識普及和工作推廣，營造全社會共同關(guān)心關(guān)愛未成年人健康成長的濃厚氛圍。